허리디스크

아이고 허리야

 

허리디스크가 왔다.

 

좋지 못한 자세로 10년 가까이 개발자 생활을 하니 당연한 결과인가...

 

최근 들어서 유독 골반과 다리가 뻣뻣하다는 느낌을 받곤 했었는데, 무심히 지나가곤 했다.

 

그런데 어느날부터인가 뻣뻣한 느낌을 넘어서... 뭐라고 해야 하나..

 

저리면서 찌릿찌릿한 근육통과는 확연히 다른 느낌이 와서 MRI 를 찍어보니 허리디스크가 튀어나왔다는 결과가 나왔다 ㅠㅠ

( 혹시 이 글을 보시는 분 이와 같은 증상이 있으면 검사 꼭 받아보세요)

 

지금까지 신경차단주사를 3번 맞고, 감압치료 도수치료는 병행한 결과 처음보다는 확연히 나아졌지만 아직도 증상이 좋진 않다.

 

무슨 일이 하나 생기면 워낙 이거저거 찾아보는 성격이라.. 

 

디스크 관련해서 찾아보니.. 정말 극도로 심한 상태가 아닌 경우에는 통증을 관리하면서 결국에는 코어 운동을 강화시키는게 답이라 한다.

 

운동 열심히 해야지..

 

아 그리고 병원 네군대를 돌아다니면서 물리치료, 도수치료, 감압치료, 고주파치료, 운동치료 받아본 결과..

 

초기 근육까지 함께 뻣뻣한 상황 -> 물리치료, 도수치료, 고주파 치료 효과 있음

이후 근육은 풀리고 허리의 디스크 증상만 남아 있을때 -> 감압치료 , 운동치료가 더 효과 있음

 

내 경험상은 위와 같은 효과를 보았다.

 

그리고 또 한가지.. 무조건 관절/척추 전문병원으로 가자!!

 

(처음에 동네병원 전전하다 엄청 고생했음.. 같은 신경차단술도 전문병원에서 시행하는것과 효과는 천지차이..)